11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 46,99g | Prot: 39,13g | Karb: 149,54g.
Kahvaltı: Nescau Nescau Prontinho , Perdigão Mortadela Bolognella, Hellmann's Maionese, Polenguinho Polenguinho Pocket Sabor Cheddar, Pão Francês. Öğle Yemeği: Alface, Monster Energy Monster Energy, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Casas Pedro Amêndoa com Chocolate, Polenguinho Polenguinho Pocket Sabor Cheddar, Perdigão Mortadela Bolognella, Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Hellmann's Maionese. Aperatifler/Diğer: Casas Pedro Amêndoa com Chocolate, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|