11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 24,50g | Prot: 36,93g | Karb: 77,96g.
Kahvaltı: Zumo de Limón, Huevo Duro. Öğle Yemeği: Limonada Baja en Calorías, Carne Asada, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Akşam Yemeği: Zumo de Limón, Carne en Su Jugo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|