11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 63,57g | Prot: 33,63g | Karb: 201,36g.
Kahvaltı: Apples , Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Watermelon , Beef Meatballs, Barilla Orzo . Akşam Yemeği: Campbell's Creamy Tomato Soup. Aperatifler/Diğer: Mars Mars Bar, Hostess Hickory Sticks, Celery, Chocolate Covered Almonds. devamı için...
|
|
2071 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|