12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2398 kcal
|
Yağ: 105,06g | Prot: 79,00g | Karb: 213,09g.
Kahvaltı: ゆで卵, アップルパイ, コーヒー. Öğle Yemeği: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), マクドナルド チキチー, マクドナルド マックフライポテト(S). Akşam Yemeği: みそ汁, ご飯, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, バター, イカ, 生ハムロース, プチトマト, シーザーサラダドレッシング, ロメインレタス, ローソン ゴーヤーチャンプルー. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|