12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 34,45g | Prot: 49,40g | Karb: 132,18g.
Kahvaltı: Greenfields Full Cream Milk, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat. Öğle Yemeği: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Es Teh, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|