12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 34,41g | Prot: 107,76g | Karb: 84,04g.
Kahvaltı: Нектарин, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Геркулес Пассим. Öğle Yemeği: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный, Ашан Нут Натуральный. Akşam Yemeği: Пятерочка Нектарин, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Aperatifler/Diğer: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|