12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 21,96g | Prot: 53,47g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: Petai, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Labu Siam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Telur Puyuh. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nissin Walens Blueberry . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|