10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 44,67g | Karb: 135,79g.
Kahvaltı Öncesi: Água. Kahvaltı: Desinchá Chá, Café, Ovo Frito, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Sadia Linguiça Toscana, Creme de Milho, LAR Filezinho de Frango Empanado, Cenouras, Alface, Rúcula, Tomates. Öğle Yemeği Sonrası: Banana Nanica, Mariza Canela em Pó , Dolce Gusto Café Expresso . Akşam Yemeği Öncesi: Café Expresso, Da Terrinha Tapioca. Akşam Yemeği: Salada de Maionese, Manteiga (com Sal), Brócolis, Spoleto Cenoura. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simone_rstein Kilo Geçmişi
|