|
오전 11시반부터 12시10분까지 4.8키로미터 조깅 후
밥먹으면 다시 복구 되겠지
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 40,23g | Prot: 61,16g | Karb: 196,66g.
Kahvaltı: 감자조림, 오이무침, 계란후라이, 조미김, 두부국, 밥. Öğle Yemeği: 고등어조림, 진미채볶음, 콩자반, 감자조림, 참나물무침, 현미콩밥. Akşam Yemeği: 혼합 샐러드 채소, 풋사과. Aperatifler/Diğer: 에너지바이탈 포도당캔디, 방울 토마토. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|