12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 97,92g | Prot: 193,79g | Karb: 303,19g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Groß), Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten . Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|