12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 83,29g | Karb: 181,09g.
Kahvaltı: Daun Katuk, Tahu, Tumis Oncom, Ikan Kembung Balado, Tahu Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Saus Tomat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tahu, Kelor, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakwan, Risoles, Kue Bugis. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Original, Permen, Gery Snack Sereal Keju, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Paroti Roti Isi Krim Meses. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|