12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 108,38g | Karb: 304,45g.
Kahvaltı: Yarych Крекер с Луком , Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Арбуз, Батон Нарезной, De Luxe Вермишель, Стейк из Свинины или Котлета, Помидоры, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Бублик с Маком, Бублик с Маком, Арбуз, Персик Персик, Стейк из Свинины или Котлета, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Norven Сьомга Слабосолена, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Батон Нарезной, Стейк из Свинины или Котлета, Чай, Бублик с Маком. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|