05 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3965 kcal
|
Yağ: 197,60g | Prot: 120,96g | Karb: 508,45g.
Kahvaltı: salwa Spinach fetayer فطائر, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Macadamia Nuts, Boiled Potato, Fresh Lemon Juice, Frieda's Swiss Chard, Cooked Lentils, Celery, salwa Spinach fetayer فطائر. Akşam Yemeği: Trader Joe's Baklava Ensemble, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Vodka, Goat Cheese. Aperatifler/Diğer: Whole Wheat Bread, Granny Smith Apples, Kiwi Fruit. devamı için...
|
|
2902 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|