Tilda 2 Günlüğü, 12 Ağu 21

Tilda 2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

95 kg Bugüne kadar kayıp: 15 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ağustos 2021:

1486 kcal

Yağ: 58,34g | Prot: 62,33g | Karb: 166,64g. Kahvaltı: Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Öğle Yemeği: Scan Rökt Skinka, Fazer Havrerundel. Akşam Yemeği: Korv Stroganoff, ICA Färska Fettuccine. devamı için...

2550 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Tilda 2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Tilda 2 Günlüğü, 12 Ağu 21

Yorum Gönder

Tilda 2 Kilo Geçmişi