16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 59,63g | Prot: 75,31g | Karb: 173,41g.
Kahvaltı: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café, Kiwi. Öğle Yemeği: Samia Sauce Alger, Carrefour Amandes , Primevère Tartine et Cuisson, Radis Noir, Itinéraire des Saveurs Gésiers de Canard, Lidl Pain Sportif, Panais Cuits, Abricots, Pastis, Vin de Table, Senseo Café. Akşam Yemeği: Petale Snack Day LIDL Petales Apero, Pommes, Étoile d'Or Emmental Français Râpé, Maître Coq Wings Party Indien, Soupe de Légumes, Vin de Table, Pastis, Lidl Pain Sportif. devamı için...
|
|
2685 kcal
|
Egzersiz:
tapis de marche - 30 dakika, home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|