09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 79,69g | Prot: 67,00g | Karb: 184,55g.
Kahvaltı: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café, Kiwi. Öğle Yemeği: Pomme, Abricots, Lidl Pain Sportif, Marque Repère Chipolatas Supérieures , Purée de Pommes de Terre, Concombre (Pelé), Carrefour Amandes, Senseo Café, Vin de Table, Pastis. Akşam Yemeği: Milbona Maasdam Tranches, Nixe Thon Albacore à L’Huile D’Olive, Endive, Vin de Table, Pastis, Lidl Pain Sportif. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
tapis de marche - 30 dakika, home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|