12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 70,22g | Karb: 188,11g.
Kahvaltı: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café. Öğle Yemeği: Even Lait Industrie Crêpes à la Vanille de Madagascar, Select & Go Graine de Poulet le Pavé, Primevère Tartine et Cuisson, Radis, Lidl Pain Sportif, Pastis, Senseo Café, Vin de Table. Akşam Yemeği: Carrefour Amandes , Framboises, César Moroni Chorizo, Lidl Pain Sportif, Chêne d'Argent Coulommiers, Vin de Table Rouge, Pastis, Pelforth Bière Brune. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
8.8 kms home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|