12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2693 kcal
|
Yağ: 122,71g | Prot: 123,50g | Karb: 234,21g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Сырники. Öğle Yemeği: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Магнит Баклажан, Помидоры, Магнит Слива, Сливочное Масло, Хлеб, Котлеты с кабачком. Akşam Yemeği: Котлеты с кабачком, Арахис, Желтоперый Тунец, Хлеб, Салат из огурцов и помидор, Брауни из кабачка и шоколада. Aperatifler/Diğer: Брауни из кабачка и шоколада, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|