12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3449 kcal
|
Yağ: 113,16g | Prot: 132,68g | Karb: 432,66g.
Kahvaltı: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Greenland Gemüsepfanne Asien. Aperatifler/Diğer: Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, IronMaxx Vegan Protein Bar Lemon Cake, Alpro Hazelnut Chocolate, Nature Valley Nut Butter Peanut, Äpfel, Nature Valley Nut Butter Peanut. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|