12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 50,28g | Karb: 158,10g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Жареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Арахисовая Паста, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Арахисовая Паста, Город Сыра Сыр Копченый , Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Кукуруза Вареная, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|