12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 104,20g | Prot: 77,76g | Karb: 106,02g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g). Öğle Yemeği: Olivenöl, Lidl Lyoner, Eridanous Back-Hirtenkäse, Eridanous Grüne Bohnen in Tomatensauce. Akşam Yemeği: Metaxasauce, Bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin, Zeus Gyros. Aperatifler/Diğer: Pflaumenstreuselkuchen, Lila Bäcker Hanseat, Ja! Feine Salzstangen (25g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elrinalbendottir Kilo Geçmişi
|