12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
480 kcal
|
Yağ: 4,27g | Prot: 34,49g | Karb: 77,40g.
Akşam Yemeği: Roti Keju, Jeruk, Sambal dari Buah-buahan, Sayur Bening Bayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|