05 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 24,66g | Prot: 60,97g | Karb: 161,13g.
Kahvaltı: Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Üzüm Domates, Salça. Öğle Yemeği: Kırmızı Lahana, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Yeşil Bezelye, Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Salep, Elma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|