12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 53,54g | Karb: 98,54g.
Kahvaltı: Tonadita Queso para Untar Patagonia Light, Pan Blanco Tostado, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Almendras, Queso Feta, Paladini Jamón Cocido, Tomates Rojos, Rúcula. Akşam Yemeği: Chorizo, Carrefour Pan Mignon, Dánica Ketchup, Carne Asada, Carrefour Pan Mignon. Aperatifler/Diğer: Carrefour Papas Fritas Sabor Cheddar. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|