|
Went up after a week of no discipline. Trying to get back on the horse.
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 113,03g | Karb: 126,67g.
Kahvaltı: Low Fat Milk, Egg (Whole), Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Cheddar Cheese, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Wellington's Tomato Sauce. Öğle Yemeği: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Cheddar Cheese , Tuna in Water (Canned), Brown Rice. Akşam Yemeği: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Sasko Brown Bread, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Cheddar Cheese , Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Chicken Vegetable Soup. Aperatifler/Diğer: Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Im in the same boat as you. But trying to get back on the wagon today
13 Ağu 21 üye tarafından: Buzzy007
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|