12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 30,78g | Prot: 74,96g | Karb: 96,66g.
Kahvaltı: Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,6%, Faberlic Протеиновый Коктейль Wellness с Коллагеном и CLA. Вкус: Чёрная Смородина, Сливы, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Домашний зефир, Сливы, Heinz Кетчуп, Запеченные или Жареные Креветки, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Нектарины, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Килька в Томатном Соусе, Курица на Пару, Курица на Пару. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArishaRudenko Kilo Geçmişi
|