12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 45,73g | Karb: 169,72g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Magnum Mini Double Karadut Böğürtlen, Karpuz, Siyah Üzüm. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Mantarlı Et Sote. Akşam Yemeği: Viski. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Üzüm, Magnum Mini Badem, Karpuz, Red Bull The Yellow Edition, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yusufeseryesil Kilo Geçmişi
|