12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 104,41g | Karb: 113,04g.
Kahvaltı: Mantequilla de Maní, Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Don Maíz Arepa Extra Delgada. Öğle Yemeği: Tiras de Pollo, Coliflor. Akşam Yemeği: Mantequilla de Maní, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bimbo Pan Vital Frutos Rojos. Aperatifler/Diğer: Galeón Arepa, Calypso Pincho de Pollo, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Salpicón, Toning Avena en Hojuelas, Sascha Fitness Whey Protein . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|