12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 90,39g | Karb: 193,53g.
Kahvaltı: Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Oranges, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Tesco Salad Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Cooked Ham, Tesco Cucumber, Pepsi Diet Pepsi (Can), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Akşam Yemeği: Pulled Scottish Beef Ragu. Aperatifler/Diğer: Alpen Light Summer Fruits Bar, Hovis Best of Both Thick, Tesco Butcher's Choice Half Fat Pork Sausages, Flora Light. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|