13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 109,38g | Karb: 72,72g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Халва без Сахара, Папа Может Ветчина Филейная, Сыр Российский, Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры. Öğle Yemeği: Минтай Жареный, Болгарский Перец, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|