12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 55,84g | Karb: 191,98g.
Kahvaltı: Kroger Bottled Water, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Trader Joe's Clementines. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Reduced Sugar Vanilla Almond Milk, Great Value Bottled Water (Bottle), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas. Akşam Yemeği: Lemonade Flavored Drink with Sugar (made From Powdered Mix), Dean's French Onion Dip, Ruffles Original Potato Chips, Nature's Own Brioche Style Hot Dog Rolls, Nathan's Famous Skinless Beef Franks, French's Classic Yellow Mustard, Cucumber Pickles Relish. Aperatifler/Diğer: Lunch Buddies Applesauce. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|