05 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 27,31g | Prot: 100,49g | Karb: 59,22g.
Kahvaltı: Meyankökü, Ceviz, Maydanoz. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Somon. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Somon. devamı için...
|
|
2153 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|