|
Alhamdulillah pelan² tapi pasti
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 41,58g | Prot: 47,66g | Karb: 139,77g.
Kahvaltı: Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Donat Dilapisi Gula, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: WRP WRP on The Go Stroberi. Aperatifler/Diğer: Tricks Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|