12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 92,83g | Prot: 142,36g | Karb: 287,10g.
Kahvaltı: Пятерочка Нектарин , Дорадо, Болгарский Перец, Ирмень Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Фисташки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киприно Сыр Российский , Судак Запеченный, Восход Хлеб Бородинский, Михайлик Kitchen Уха, Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске. Akşam Yemeği: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Barilla Спагетти #1, Liebendorf Сыр Эдам, BSN Протеин Syntha-6, Ирмень Молоко 2,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фисташки. Aperatifler/Diğer: Бахетле Хлеб Чиабатта на Пшеничной Закваске, Ирмень Молоко 2,5%, Варенька Варенье Малина, Ирмень Сметана 15%, Купино Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|