|
좀 먹었더니 운동해도 확 늘어났다 😅😅
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 84,77g | Karb: 74,51g.
Kahvaltı: 매일두유 고단백. Öğle Yemeği: 매일두유 고단백, 하림 닭가슴살 바질 올리브, 블랙 올리브, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소. Akşam Yemeği: 미주라 토스트, 매일두유 고단백, 굽네치킨 오리지날치킨, 하림 하림 닭가슴살 핫도그. Aperatifler/Diğer: 복숭아. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|