13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 58,34g | Prot: 143,51g | Karb: 109,86g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Яйцо, Landers Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Евроопт Слива , Милкавита Творог 2%, Грецкие Орехи, Растительное Масло, Евроопт Белок Яичный. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Landers Сыр Сулугуни, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|