13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 77,25g | Prot: 80,54g | Karb: 198,00g.
Kahvaltı: Jus Alpukat, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Chia Seed, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Puro WPRO Whey Protein. Öğle Yemeği: Iga Babi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bihun Goreng. Aperatifler/Diğer: Telur Dadar, Oatmeal Instan, Dimsum, Nescafe Latte Hazelnut, Buah Naga, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharon siahaan Kilo Geçmişi
|