13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 81,44g | Prot: 100,81g | Karb: 176,63g.
Kahvaltı: Хлебодар Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Жареная Картошка, РИФ Форель Горячего Копчения, С.Пудовъ Шарлотка, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыктывкархлеб Баранка Сдобная, Творог 9%, Valio Йогурт с Ржаным Хлебом и Корицей, Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|