13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 96,51g | Karb: 154,67g.
Kahvaltı: Пермская Кондитерская Фабрика Десерт Картошка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Красное Яблоко, Банан, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Милково Творог Обезжиренный, Лимон. Öğle Yemeği: Пермская Кондитерская Фабрика Десерт Картошка, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, ЧМК Говядина Тазобедренная Часть, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Чеснок, Огурец, Помидоры. Akşam Yemeği: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition). Aperatifler/Diğer: Хлебница Шанежка с Картофелем, Tini Вино Красное Сухое, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Snickers Молочное Мороженое, Окей Пирожок с Капустой, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|