13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 31,64g | Prot: 62,62g | Karb: 138,65g.
Kahvaltı: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Koffie, Zespri Kiwi Gold, Kellogg's All-Bran Plus. Öğle Yemeği: Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Wasa Zuurdesem Rogge, Becel Light, Jumbo Karnemelk. Akşam Yemeği: Jumbo Geroosterde Pijnboompitten, Jumbo Kipfilet Flakes BBQ, Jumbo Magere Drinkyoghurt Aardbei Kers, Knorr Veggie Wortel Wraps, Ijsbergsla, Cherrytomaten, Jumbo Plakjes Augurk Zoetzuur, Komkommer (met Schil), Cremette Zuivelspread Bieslook. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Trio Choc, Douwe Egberts Koffie, Heerlijck Banket Mini Kokosrotsjes. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|