13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 61,99g | Prot: 106,39g | Karb: 55,40g.
Kahvaltı: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Форель Слабосолёная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Помидоры, Лук, Rio D'oro Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Огурец, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Фундук Фундук, Миндаль, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|