05 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 142,17g | Karb: 81,93g.
Kahvaltı: Hatfield Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Öğle Yemeği: Swiss Cheese, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts, Swiss Cheese. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Coffee (Medium), Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Coffee (Medium). devamı için...
|
|
4561 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|