13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 58,20g | Karb: 210,99g.
Kahvaltı: Lidl Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaffee Creme. Öğle Yemeği: Ciabatta, Bohnensuppe. Akşam Yemeği: Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, K-Classic Bauernschinken, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Cocktailtomaten, Sondey Maiswaffeln, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Lidl Plattpfirsich. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Danke schön für eure Unterstützung 🤗🤗
13 Ağu 21 üye tarafından: mischiko
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|