13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 66,72g | Karb: 37,74g.
Kahvaltı: Laranja Pêra, Arroz Parboilizado Cozido, Picanha, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Queijo Coalho. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|