|
turun 500gr...gokil ,kenapa nih...wah gabener nih
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2574 kcal
|
Yağ: 114,91g | Prot: 154,86g | Karb: 235,04g.
Kahvaltı: Milk Shake, Dancow Susu. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Tumis Oncom, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Seblak, Putih Telur Matang, Telur Dadar, McDonald's Fried Chicken (Thigh). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|