13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 64,57g | Karb: 163,68g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Город Сыра Сыр Копченый , Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Лаваш Тонкий, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Сырок Творожный Суперкид, Арахисовая Паста, Лаваш Тонкий, Белый Хлеб, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|