13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 57,05g | Karb: 21,32g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Pilão Café, Açafrão, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Açafrão, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Perdigão Linguiça Calabresa. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|