13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 80,15g | Karb: 145,06g.
Kahvaltı: Banana Prata, Jasmine Granola Zero Açucar. Öğle Yemeği: Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Jasmine Granola Zero Açucar, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|