13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 59,35g | Prot: 55,90g | Karb: 141,71g.
Kahvaltı: Banana, Pasta de Amendoim, Canela, Ovo. Öğle Yemeği: Levittá Barra Crocante de Amendoim Pé de Moleque , Palmito, Azeitonas Pretas, Tirolez Creme de Ricota, Molho de Soja (Shoyu), Heinz Mostarda Amarela, Azeite de Oliva, Manjericão, Tomates Cereja, Alface. Akşam Yemeği: Hemmer Mostarda Amarela, Brócolis, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirolez Creme de Ricota, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Quaker Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Carne de Vaca Moída, Heinz Molho de Tomate com Manjericão, Polenta (Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|