14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 41,88g | Karb: 195,47g.
Kahvaltı: Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, BonCabe Boncabe, Tahu, Melon, Semangka, Gula Merah, Lemon, Kurma, Wortel, Sawi Hijau, Biokul Yogurt Apricot, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Öğle Yemeği: Royco Kaldu Rasa Jamur, Sawi Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Royco Royco Ayam, Lee Kum Kee Saus Tiram, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Melon. Aperatifler/Diğer: Richeese Richeese Roll's, SuperIndo Potato Croquettes, Chatime Hazelnut Milk Tea, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Saus Keju, Lezza Chicken Pok Pok, Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Chatime Honey Lemon Juice , Onde Onde. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|